Lunes y miércoles
| DEFINICIÓN | Mediante movimientos controlados se busca trabajar tanto el cuerpo como la mente entera. El refuerzo muscular, el control respiratorio y el tratamiento de la relajación son específicos. Con la supervisión de un monitor se realizan ejercicios en el suelo con el material adecuado para trabajar todos los músculos del cuerpo. | ||
| CARACTERÍSTICAS | INTENSIDAD | MEDIA | |
| CONSUMO CALÓRICO | MEDIO | ||
| COREOGRAFÍA | NO | ||
| NIVEL DE ESFUERZO | CARDIOVASCULAR | BAJO | |
| FUERZA | MEDIO | ||
| COORDINACIÓN | MEDIO | ||
| FLEXIBILIDAD | ALTO | ||
| CALENDARIO | Lunes y miércoles | ||
| HORARIO | 9:00 - 10:00 // 10:00 - 11:00 // 16:30 - 17:30 // 17:30 - 18:30 // 18:30 - 19:30 // 19:30 - 20:30 // 20:30 - 21:30 | ||
| PROFESORA | Idoia Jaka Flores | ||
Martes y jueves(1)
| DEFINICIÓN | Mediante movimientos controlados se busca trabajar tanto el cuerpo como la mente entera. El refuerzo muscular, el control respiratorio y el tratamiento de la relajación son específicos. Con la supervisión de un monitor se realizan ejercicios en el suelo con el material adecuado para trabajar todos los músculos del cuerpo. | ||
| CARACTERÍSTICAS | INTENSIDAD | MEDIA | |
| CONSUMO CALÓRICO | MEDIO | ||
| COREOGRAFÍA | NO | ||
| NIVEL DE ESFUERZO | CARDIOVASCULAR | BAJO | |
| FUERZA | MEDIA | ||
| COORDINACIÓN | MEDIO | ||
| FLEXIBILIDAD | ALTO | ||
| CALENDARIO | Martes y jueves | ||
| HORARIO | 9:00 - 10:00// 15:00 - 16:00 | ||
| PROFESORA | Leire Zudaire Rodriguez | ||
Martes y jueves(2)
| DEFINICIÓN | Mediante movimientos controlados se busca trabajar tanto el cuerpo como la mente entera. El refuerzo muscular, el control respiratorio y el tratamiento de la relajación son específicos. Con la supervisión de un monitor se realizan ejercicios en el suelo con el material adecuado para trabajar todos los músculos del cuerpo. | ||
| CARACTERÍSTICAS | INTENSIDAD | MEDIA | |
| CONSUMO CALÓRICO | MEDIO | ||
| COREOGRAFÍA | NO | ||
| NIVEL DE ESFUERZO | CARDIOVASCULAR | BAJO | |
| FUERZA | MEDIA | ||
| COORDINACIÓN | MEDIO | ||
| FLEXIBILIDAD | ALTO | ||
| CALENDARIO | Martes y jueves | ||
| HORARIO | 18:30 - 19:00 // 19:30 - 20:30 | ||
| PROFESORA | Leire Lopetegi Ayerza | ||